OLEH CINDY PEARLMAN | BERITA GAMBAR BESAR INC.
Walaupun dia berlakon sebagai ahli sihir di TV, Catherine Bell sebenarnya tidak boleh menggoyangkan hidungnya ke tepi dan mendapatkan hasratnya yang paling liar.
Yang mungkin burger dan kentang goreng rangup hari ini.
Ah, itu kegemaran saya, katanya. Saya berjanji kepada diri saya bahawa saya hanya akan makan separuh daripada kentang goreng.
Kuasanya pada Penyihir Baik Hallmark (7 p.m. Sabtu) tidak membakar makanan yang digoreng. Malah, hanya satu orang dalam kehidupan sebenar yang benar-benar percaya bahawa seninya diterjemahkan ke dalam kehidupan.
Satu-satunya yang percaya saya benar-benar mempunyai kuasa istimewa ialah anak saya yang berusia 4 tahun, kata Bell, 46, yang menelefon dari rumahnya di Los Angeles. Dia terus bertanya kepada saya, ‘Adakah kamu ahli sihir sebenar, Mommy, atau palsu?’ Saya memberitahunya, ‘Lebih baik kamu gosok gigi dan kemas katil kamu sebelum kita tahu!’
Pelakon yang terkenal dengan masanya di JAG dan Tentera Isteri mengimbangi kerjaya TV yang sibuk dengan mengasuh anak lelaki dan anak perempuannya, 12. Apabila saya mendapat tawaran untuk melakukan 'Good Witch,' saya fikir, ini sangat bagus kerana ia tidak seperti apa-apa. Saya telah lakukan pada masa lalu.
Rahsianya untuk kelihatan dan berasa baik? Kesederhanaan. Pelakon British itu berkata, Jika anda melakukan apa-apa rancangan yang melampau, anda tidak akan bertahan dan kemudian anda kembali kepada asalnya.
Pelan penyederhanaannya:
• CARI SENAMAN YANG ANDA SUKA DAN KEMUDIANNYA: Saya sentiasa meminati Pilates, katanya. Tetapi sekarang saya melakukan apa yang dipanggil Pilates Plus, iaitu seperti Pilates secara maksimum. Saya melakukannya pada reformer dan ia benar-benar membuatkan saya panjang, ramping dan tegang, ditambah dengan otot saya tidak berasa terlalu tegang. Dia menambah, Cari senaman yang anda suka, lakukannya dan kemudian jangan leka. Bawa ia ke peringkat seterusnya.• TAMBAHKAN BEBERAPA KARDIO. Bell mengatakan bahawa Pilates adalah cinta pertamanya, tetapi dia tidak mengabaikan kardio. Saya suka mendaki yang bagus kerana itu bersenam, selain anda dapat merasai pengalaman di luar. Ia tidak berasa seperti bersenam. Saya bukan pelari dan tidak mengapa. Berjalan kaki yang baik adalah kardio yang hebat.
• KELUAR DARI KEBIASAAN ANDA. Bell juga mengakui sebagai keciciran senaman. Saya melalui fasa - kadang-kadang minggu pada satu masa - di mana saya tidak bersenam. Anda tidak boleh mengabaikannya. Saya tahu apabila saya menjadi lembek. Apabila perasaan itu menyerang dan anda tahu anda telah menangguhkannya terlalu lama, bersumpah untuk memulakan semula hari ini. Bukan esok, tapi hari ini. Naik treadmill selama 15 minit. Lakukan sesuatu. Anda mahu kembali dalam permainan. Sebaik sahaja anda mula, anda akan mendapati diri anda melakukan lebih daripada yang anda rancangkan.
• MAKAN UNTUK HIDUP SEBENAR. Saya cuba makan dengan baik, kata Bell. Tetapi saya orang pertama yang mengakui bahawa saya suka burger yang enak. Saya akan makan burger dan kentang goreng yang hebat itu dan menyukainya setiap minit. Tetapi itu sahaja. Saya mendapat hadiah saya. Kemudian saya kembali kepada salad dengan ayam bakar. Anda tidak mahu mengambil satu cheat meal dan mengubahnya menjadi corak. Juga pada cheat meal itu, makan hanya separuh daripada kentang goreng. Anda tidak akan terlepas separuh lagi.
• BERSEDIA UNTUK DEKAT ANDA. Bell mengatakan bahawa memberi tumpuan kepada peristiwa besar dalam hidup adalah cara terbaik untuk kekal di landasan yang betul. Baginya itu mungkin termasuk adegan cinta yang akan datang dengan James Denton di Good Witch. Dia seorang lelaki yang hebat dan lelaki keluarga serta ayah, katanya tentang Denton. Bagi watak kami, sangat mungkin kami mungkin mempunyai percintaan. Saya rasa peminat seperti, ‘Berkumpul sudah!’ Kami mempunyai kimia seperti itu. Dia seorang doktor perubatan. Dia semua tentang falsafah Timur. Malah saya seperti, 'Cium sahaja!'
ഭാഗം: