Mayim Bialik bercakap tentang pemulihan daripada gangguan makan dan tekanan yang dihadapinya
Alum 'The Big Bang Theory' yang kini membintangi 'Call Me Kat' mengatakan dia telah pulih untuk anoreksia selama dua tahun. Pandemik telah dikaitkan dengan peningkatan gangguan pemakanan.
Mayim Bialik membuka mulut buat kali pertama tentang perjuangannya dengan gangguan makan.
Dalam episod podcastnya Mayim Bialik's Breakdown, alum The Big Bang Theory, yang berusia 45 tahun, mendedahkan dia telah pulih untuk anoreksia selama dua tahun.
Ini adalah kali pertama saya pernah bercakap mengenainya kerana orang, seperti, 'Nah, kenapa berat badan anda berlebihan?' Nah, kerana saya seorang pemakan berlebihan yang kompulsif selain menjadi anoreksia dan penyekat, kata Bialik, bercakap. dengan pengarang dan aktivis Glennon Doyle.
Mengikut Persatuan Gangguan Makan Kebangsaan, apa yang dipanggil gangguan pengambilan makanan mengelak mengelak adalah serupa dengan anoreksia kerana kedua-dua gangguan melibatkan pengehadan dalam jumlah dan/atau jenis makanan yang diambil.
Kumpulan itu mengatakan makan berlebihan dicirikan oleh episod makan makanan dalam kuantiti yang banyak - selalunya sangat cepat dan sehingga menyebabkan ketidakselesaan.
Saya makan terlalu banyak apabila tiada siapa yang melihat, kata Bialik.
Dia kata dia makan jadi saya tak perlu rasa apa-apa.
Bialik berkata dia terpaksa bercakap tentang apa yang dia alami kerana Doyle, pengarang Untamed: Stop Pleasing, Start Living, yang terbuka tentang perjuangannya sendiri dengan bulimia dan ketagihan.
Berkaitan
Katharine McPhee takut gangguan makan 'kambuh' semasa kehamilannya
Saya hanya berasa terinspirasi kerana dia melakukan itu, Bialik memberitahunya Jonathan Cohen, teman lelakinya dan hos bersama podcast itu. Saya telah mengetahui masalah saya selama bertahun-tahun, dan saya telah dalam pemulihan, seolah-olah, selama dua tahun.
Di Amerika Syarikat, dianggarkan 30 juta orang akan terjejas oleh gangguan makan pada satu ketika.
Terdapat spektrum luas pemakanan yang tidak teratur — yang merujuk kepada tingkah laku yang tidak normal seperti pengiraan kalori atau rutin senaman yang tegar. Tetapi terdapat kriteria khusus untuk gangguan makan, yang didiagnosis sebagai penyakit mental.
Tiga besar adalah anoreksia, bulimia dan gangguan makan berlebihan.
Pandemik telah memburukkan keadaan bagi sesetengah orang. Sejak Mac 2020, talian bantuan Persatuan Gangguan Makan Kebangsaan melaporkan peningkatan 40% dalam panggilan berbanding tahun sebelumnya.
Bialik, kini bintang Call Me Kat Fox TV, berkata bahawa seseorang pernah memanggilnya berani kerana berada dalam filem 30 paun berbanding berat normal saya.
Dia berkata matlamat jangka pendeknya 2021 termasuk melepaskan standard kecantikan masyarakat yang tidak realistik, yang diperkuat dan diteliti di Hollywood.
Saya cuba melepaskan tekanan menjadi 15 paun lebih ringan, iaitu apa yang saya, petik, 'sepatutnya,' mengikut piawaian Hollywood, kata Bialik. Saya cuba melepaskan tekanan mengambil berat bahawa saya memakai pakaian yang membuat saya kelihatan seperti wanita lain, walaupun saya bukan wanita lain.
Seperti, bila saya boleh memakai serba hitam dan tidak mempunyai penggaya, seperti, ‘Kami memerlukan anda dalam lebih banyak warna.’ Ini, seperti: Bagaimana pula jika saya memakai hitam kerana saya rasa terbaik, dan saya menyukainya? Dan mereka membuat banyak pakaian sejuk dalam warna hitam?
Berurusan dengan pemakanan yang tidak teratur
- Jika anda fikir anda atau seseorang yang anda kenali mempunyai tanda amaran daripada gangguan makan, kena saringan .
- Berhubung secara maya dengan komuniti seperti h talian elpline atau kumpulan sokongan .
- Ketik sistem sokongan anda dan jadualkan FaceTime atau sembang video semasa waktu makan.
- Berhati-hati tentang penggunaan media sosial. Nyahikut akaun yang membuat anda berasa cemas. Ikuti orang lain yang memberi tumpuan kepada penjagaan diri.
- Jika anda atau seseorang yang anda kenali bergelut dengan imej badan atau masalah pemakanan, talian bantuan bebas tol Persatuan Gangguan Makan Kebangsaan tersedia melalui telefon atau teks di (800) 931-2237 atau melalui mesej klik untuk sembang di nationaleatingdisorders.org/helpline . Untuk situasi krisis 24/7, hantarkan NEDA ke 741-741.
Pecahan Mayim Bialik ialah podcast kesihatan mental mingguan di Spotify yang dilancarkan pada bulan Januari dan menggabungkan topik seperti kebimbangan, kesunyian, ketagihan dan PTSD dengan kepakaran Bialik tentang otak, sistem saraf dan kaitannya dengan emosi. Dia mempunyai Ph.D. dalam neurosains daripada UCLA.
Untuk membaca lebih lanjut dari USA Today, tekan di sini .
ഭാഗം: